メンタルケア・心の整え方
メンタルケア・心の整え方
気持ちが落ち込んだときや不安なときに、
心を整えるための考え方をまとめています。
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家族や職場の人にイライラしたとき、「このまま話すと、きつい言い方をしてしまいそう...
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疲れやストレスがたまって、家族にきつい言葉を言ってしまった。「あんな言い方をしな...
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「嫌なことがあったのに、何がつらいのか説明できない」「モヤモヤするけれど、言葉が...
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「イライラして、きつい言葉を言ってしまいそう」「今すぐ気持ちを落ち着かせたい」。...