メンタルケア・心の整え方
メンタルケア・心の整え方
気持ちが落ち込んだときや不安なときに、
心を整えるための考え方をまとめています。
看護師・介護士・保育士・教師の仕事や転職の悩み、手紙・メールで想いを伝える方法を分かりやすく紹介する情報サイトです。
気持ちが落ち込んだときや不安なときに、
心を整えるための考え方をまとめています。
メンタルケア・心の整え方
仕事のメールを何度も読み返し、言葉を直しているうちに、なかなか送れない。夕食の片...
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日曜の夕方、明日の予定が頭に浮かび、休んでいるはずなのに落ち着かなくなる。夕食を...
メンタルケア・心の整え方
上司への相談に「はい」とだけ返ってきた。同僚に挨拶をしても、顔を上げてもらえなか...
メンタルケア・心の整え方
昔の友達と久しぶりに会ったのに、近況の話にうまく入れなかった。以前のように明るく...
メンタルケア・心の整え方
修正と報告は済んだのに、帰宅後もミスした瞬間を思い出してしまう。上司の短い返事を...
メンタルケア・心の整え方
同僚の言葉が引っかかっているのに、電話番で席を外せない。急な依頼が重なり、キーボ...
メンタルケア・心の整え方
言われた一言が、頭から離れない。家事をしていても、仕事を終えても、同じ場面を思い...
メンタルケア・心の整え方
家事が思うように進まず、ついイライラする。パソコン作業が続いて、体まで固まったよ...
メンタルケア・心の整え方
言い返すのを我慢しているうちに肩が上がる。スマートフォンを強く握りしめる。気づく...
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家族のひと言に、つい言い返しそうになる。職場で届いたメッセージに腹が立ち、強い言...