メンタルケア・心の整え方
メンタルケア・心の整え方
気持ちが落ち込んだときや不安なときに、
心を整えるための考え方をまとめています。
看護師・介護士・保育士・教師の仕事や転職の悩み、手紙・メールで想いを伝える方法を分かりやすく紹介する情報サイトです。
気持ちが落ち込んだときや不安なときに、
心を整えるための考え方をまとめています。
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家族との言い争いや職場で言われたことを、布団の中でも考え続けてしまう。言い返す言...
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イライラが強く、物を投げたり、机をたたいたりしそうなときは、原因を説明するより先...
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待ち合わせの時刻を過ぎても相手が来ない。予約したのに呼ばれず、次の予定が気になる...
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家族が見ているテレビの音や、隣の席の話し声が気になって、休めない、作業が進まない...
メンタルケア・心の整え方
家事分担や今後の予定を話しているうちに、責める言葉が出そうになる。同じ話を繰り返...
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短い返事が冷たく感じられて、責める文章を打ち込んでしまう。家事や約束への不満が積...
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友達や家族からの着信画面を見ると、思わず身構えてしまう。電話に出なかった後も、「...
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昼休みくらいは、一人で静かにごはんを食べたい。でも、同僚に誘われると「断ったら感...
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会議で上司の提案に気になる点があったのに、何も言えなかった。同僚とは別の進め方が...
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「資料、分かりやすかったよ」「その服、似合っているね」。そう言われたのに、照れて...