メンタルケア・心の整え方
メンタルケア・心の整え方
友人の楽しそうな投稿を見た後、自分だけが取り残されたように感じる。「おめでとう」...
メンタルケア・心の整え方
友人の愚痴を聞いていたら、気づけば自分の話をする時間がなかった。休憩中も同僚の相...
未分類
LINEの通知を見るだけで、少し気が重くなる。返信の言葉を考えているうちに時間が...
メンタルケア・心の整え方
ため息が聞こえると、「何か悪いことをしたかな」と気になる。返事が冷たいと、その後...
メンタルケア・心の整え方
友人と会った帰り道や、職場の人と話した日の夜。「余計なことを言ったかも」「自分ば...
メンタルケア・心の整え方
やっとソファに座ったのに、流しの食器や明日の準備が気になる。横になっても「家族も...
メンタルケア・心の整え方
勇気を出して家族に気持ちを話したのに、「考えすぎだよ」と言われた。最後まで聞いて...
メンタルケア・心の整え方
家族から頼まれると、疲れていても「いいよ」と答えてしまう。断った後の空気を考える...
メンタルケア・心の整え方
大切な人の話なのに、今日は聞くのがつらい。そんなとき、冷たいと思われそうで無理を...
メンタルケア・心の整え方
家族のことは大切。それでも「今は一人になりたい」と感じることはありませんか。家事...
メンタルケア・心の整え方
「大丈夫、やっておくよ」と答えたものの、予定を見直すと時間が足りない。引き受けた...
メンタルケア・心の整え方
仕事が終わりそうにないのに、「みんなも忙しいから」「こんなことを頼んだら、できな...
メンタルケア・心の整え方
友達に日程の候補を送ったのに返事がない。別の予定を入れてよいか分からず、予約の期...
メンタルケア・心の整え方
仕事が残っているのに、頼まれると「できます」と返事をしてしまう。断る理由を探して...
メンタルケア・心の整え方
友達から食事や遊びに誘われたけれど、今回は気が進まない。予定は空いているだけに、...
メンタルケア・心の整え方
同僚に手伝ってもらって「すみません」。質問したいときも「すみません」。後から、お...
メンタルケア・心の整え方
家族に困っていることを伝えようとしたら、涙が出て言葉が止まった。職場の面談で本音...
メンタルケア・心の整え方
家族に明日の予定を説明していたら、途中で別の話になってしまった。会議で報告を始め...
メンタルケア・心の整え方
職場でからかわれて、とっさに笑ってしまった。親戚に嫌なことを言われたのに、何も言...
メンタルケア・心の整え方
職場の休憩中に「恋人はいるの?」、親戚の集まりで「子どもはまだ?」。答えたくない...
メンタルケア・心の整え方
「大丈夫、やっておくよ」と答えたものの、予定を見直すと時間が足りない。引き受けた...
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