謝ったのに返事がない…LINE既読スルーはなぜ？何日待つ？無視された時の対処法と信頼回復ステップ完全ガイド

「ちゃんと謝ったのに、返事がない…」

LINEは既読なのに、返信がこない。

謝ったのに既読スルーされると、「まだ怒ってる？」「もう脈なし？」「何日待てばいいの？」と不安になりますよね。

特に好きな人や大切な相手ほど、沈黙は重く感じるものです。

しかし、謝ったのに返事がないのには必ず理由があります。

それは「あなたが完全に嫌われたから」とは限りません。

この記事では、

• 謝ったのに既読スルーされる本当の理由
• 返信がないとき何日待つべきか
• 無視＝脈なしなのかの判断基準
• 追いLINEしていいタイミング
• 返事が来やすい具体例文
• やってはいけないNG行動

まで、心理と行動の両面から徹底解説します。

焦らなくて大丈夫です。

今からできる正しい行動を、一緒に確認していきましょう。

謝ったのに既読スルーはなぜ？返信がこない5つの理由

謝ったのに返事がないと、「無視された」と感じてしまいますよね。

しかし実際は、相手の心理が複雑に揺れているケースがほとんどです。

ここでは、謝罪後に返信がこない代表的な5つの理由を解説します。

感情がまだ整理できていない

謝罪のメッセージは読んでいる。

でも、まだ気持ちが落ち着いていない。

これは最も多いケースです。

人は傷ついた直後、冷静に返信できません。

怒り・悲しみ・失望が混ざり合っているとき、無理に返事をすると後悔する可能性があるからです。

特にこんな状況では時間が必要です。

• 強い言い争いをした
• 約束を破った
• 信頼を裏切る行為があった
• 感情的にぶつかった

相手は「無視している」のではなく、「落ち着こうとしている」可能性があります。

許したいけど気持ちが追いつかない

「頭では分かっている。でも、心がまだ追いつかない」

この状態も非常に多いです。

相手はこう考えているかもしれません。

• 謝ってくれたのは分かる
• 反省しているのも伝わる
• でも、まだモヤモヤが残っている

このとき返信すると、

「もう許したって言わなきゃいけないのかな？」

と自分にプレッシャーをかけてしまうのです。

そのため、あえて返信しないという選択を取ることがあります。

謝罪が十分に伝わっていない

謝ったつもりでも、相手には響いていない可能性もあります。

例えば、こんな表現は誤解を招きます。

NG例：

「ごめん、そんなつもりじゃなかった」
「でもあの時は○○だったから」
「とりあえず謝るね」

これらは、

✔ 言い訳に聞こえる
✔ 責任転嫁に見える
✔ 本気度が弱い

という印象を与えます。

謝罪は「理由」よりも「受け止め」が重要です。

もし謝り方に不安がある場合は、
👉 誠意が届く謝罪の心理と具体策を解説したこちらの記事も参考になります。

どう返せばいいか分からない

「ごめん」と送られると、実は返信が難しい場合もあります。

相手の心の声はこうです。

• 許したって言うべき？
• まだ怒ってるって言う？
• どう返せば角が立たない？

つまり、返し方が分からず止まっているケースです。

特に一言謝罪だけで終わっている場合、会話のキャッチボールが止まります。

例：

「ごめん」
↓
（相手：……何て返せばいいの？）

返信の余白がないと、既読スルーになりやすいのです。

距離を置こうとしている

最も不安になるケースがこれです。

相手が、

• 少し距離を取りたい
• 今は関わりたくない
• 冷却期間を置きたい

と考えている場合、あえて返信しないことがあります。

ただし、これは即「終わり」ではありません。

冷却期間は関係修復の準備期間でもあります。

謝ったのに既読スルーされる理由の多くは、

• 感情整理中
• 返し方に迷っている
• 気持ちが追いついていない

という心理的事情です。

すぐに「嫌われた」と結論づけるのは早いかもしれません。

謝ったのに返事がない…何日待つのが正解？

謝ったのに返事がないと、いちばん気になるのは「何日待てばいいの？」という疑問ですよね。

既読スルーが続くと、
1日でも長く感じます。

しかし、「謝ったのに返事がない 何日待つべきか」は、相手との関係性やケンカの内容によって変わります。

ここでは、期間ごとの心理状態と判断基準を具体的に解説します。

1～2日はまだ普通？既読スルー初期の心理

まず大前提として、
謝罪後1〜2日の既読スルーは珍しくありません。

特に以下の場合は「まだ様子見段階」です。

• 感情的なケンカ直後
• 長文の謝罪を送った
• 夜遅くに送った
• 相手が忙しいタイミング

人は怒りやショックを受けた直後、すぐに理性的な返信ができません。

この時期にやってはいけないことは：

❌ 追いLINE
❌ 「なんで返事くれないの？」
❌ スタンプ連投

この段階では「待つ」が正解です。

3～5日の沈黙の意味

謝ったのに返事がない状態が3〜5日続くと、不安は一気に強まります。

この期間は、相手が以下のどちらかにいる可能性があります。

① 気持ちの整理中

• どう向き合うか考えている
• 許すかどうか迷っている

② 距離を取っている

• 一旦冷却したい
• 少し落ち着きたい

まだ「脈なし」と判断するには早いです。

この時期にできる最善策は：

✔ SNSで普通に過ごす
✔ 共通の場では自然に振る舞う
✔ 感情的にならない

焦って動くと、逆効果になります。

1週間返信がない場合の判断基準

「謝罪後 返信ない 1週間」

ここが一つの分岐点です。

1週間既読スルーが続いた場合、次のチェックをしてみましょう。

✔ 普段の連絡頻度は？

毎日連絡していた関係なら、1週間はやや長め。

✔ ケンカの深刻度は？

信頼を傷つけた内容なら、時間が必要。

✔ 相手は忙しいタイプ？

仕事・試験・家庭事情なども影響します。

この段階で送るなら、
「圧をかけない一文」が基本です。

例文：

「前に送ったLINE、ちゃんと読んでくれてありがとう。
今は無理に返事いらないから、落ち着いたらで大丈夫です。」

ポイントは：

✔ 返信を強制しない
✔ 相手のペースを尊重
✔ 責めない

2週間以上は脈なし？終わりの可能性は？

謝ったのに返事がない状態が2週間以上続くと、「もう無理かも」と感じますよね。

ここで考えるべきは、

• ブロックされていないか
• SNSが通常通り動いているか
• 共通の場で避けられているか

もし完全に避けられているなら、距離を置く判断も必要です。

ただし、
2週間＝即終了ではありません。

深い関係ほど、整理に時間がかかることもあります。

「沈黙＝拒絶」と決めつける前に、次の章で解説する“脈なしサイン”を確認しましょう。

期間別まとめ

期間	判断
1〜2日	まだ普通。待つ
3〜5日	様子見。焦らない
1週間	軽いフォロー検討
2週間以上	状況判断が必要

焦りは最大の敵です。

「謝ったのに返事がない 何日待つ？」という問いの答えは、
最短3日、基本は1週間が目安。

ただし、相手の性格と関係性が最優先です。

ここで大切なのは、「期間」よりも「関係の深さ」。

恋人・夫婦関係の場合は、謝り方そのものが重要になります。
👉 恋人・夫婦関係で心に響く謝り方を詳しく解説したこちらの記事も参考になります。

謝ったのに無視された…もう脈なし？

「ちゃんと謝ったのに無視された」

この状況が一番つらいですよね。

既読はついているのに返事がない。
何日も沈黙が続く。

すると頭に浮かぶのは、

「これって脈なし？」

ですが、
“無視＝即脈なし”とは限りません。

ここでは、脈なしの可能性が高いケースと、まだ望みがあるケースを具体的に解説します。

まず結論：既読スルー＝脈なしではない

人は怒りや傷つきを感じたとき、
すぐに返事をする余裕がありません。

特に謝罪後は、

• まだ気持ちが整理できていない
• どう返信すればいいか迷っている
• 許したいけど簡単に許せない

という状態になりやすいです。

つまり、

「無視している」のではなく「返せない」場合も多い。

脈なしの可能性が高いサイン

ただし、次のケースは注意が必要です。

① 2週間以上完全無反応

既読もつかない、返信もない。

② SNSでも完全遮断

• ブロック
• フォロー解除
• ストーリー非表示

③ 共通の場で明確に避けられる

ここまで重なる場合は、
関係を終わらせる意思表示の可能性があります。

「謝ったのに無視された 脈なし？」と検索している人の多くが、この不安に直面しています。

まだ望みがあるケース

逆に、次のような場合は希望があります。

✔ 既読はつく
✔ SNSは通常通り
✔ 共通の場では普通
✔ 数日～1週間程度の沈黙

これは“冷却期間”の可能性が高いです。

特に恋愛関係では、

• 感情が落ち着くまで待ちたい
• 相手が本気で反省しているか見ている

という心理が働きます。

男性心理と女性心理の違い

男性の場合

怒りを感じると「一旦距離を置く」傾向があります。

感情処理に時間が必要です。

女性の場合

傷ついたときは「気持ちを整理する時間」を取る傾向があります。

すぐ返さないのは、自分を守る行動でもあります。

どちらも共通するのは、

追われると余計に離れたくなる

という心理。

脈なしを決めつける前に確認すること

• 謝罪は自己弁護になっていなかったか？
• 相手を責めるニュアンスはなかったか？
• 「でも」「だって」を使っていないか？

謝り方が不十分だと、沈黙が長引きます。

一番やってはいけない行動

「謝ったのに無視された」後にやりがちなのが、

❌ 追いLINE
❌ 感情的な長文
❌ 「もういい」と突き放す

これをすると、
本当に脈なしになります。

結論

✔ 1週間以内の無視＝脈なし確定ではない
✔ 2週間以上＋遮断＝可能性高め
✔ 判断は“行動の総合”で見る

沈黙は、拒絶とは限りません。

ただし、
焦りが関係を壊します。

LINEで返事が来やすい文章とは？【追いLINEの正解】

「謝ったのに返事がない…」
でもこのまま終わるのも嫌。

そんなとき悩むのが、

“追いLINEしていいの？”

結論から言うと、

✔ 3～7日空けたならOK
✔ 内容は“軽く・短く・圧をかけない”

これが鉄則です。

ここでは、
実際に返事が来やすい文章パターンを具体例つきで解説します。

① 最も成功率が高い「軽い気遣い型」

怒りが少し落ち着いた頃に送る一言。

例文

この前はごめんね。

ちゃんと反省してるよ。

体調だけは大丈夫？

ポイント：

• 再謝罪は短く
• 話題を広げない
• 返信を強要しない

「どうして返事くれないの？」は絶対NG。

② プレッシャーを消す「返信不要型」

相手の心理負担を減らす方法です。

例文

何度もごめんね。

ちゃんと反省してるよ。

今は返信いらないからね。

“返信いらない”は魔法の言葉です。

相手は
「返さなきゃ」というプレッシャーから解放されます。

結果的に返信率が上がることが多いです。

③ 空気を変える「日常話題型」

重たい空気をリセットする方法。

例文

そういえばこの前話してたカフェ行ってきたよ。

落ち着いたらまた教えてね。

謝罪→日常へ戻す流れは自然です。

ただし、
謝罪を完全にスルーするのはNG。

必ず一度は誠実に謝ってから。

④ まだ怒りが強そうな場合は“何もしない”

検索で多いのが

「謝ったのに無視 さらに送るべき？」

答えは、

怒りが強いなら何もしない。

相手が感情的な状態で追うと、

• 面倒くさい
• しつこい
• 反省していない

と思われます。

絶対NGな追いLINE集

❌ 「なんで無視するの？」
❌ 「もういい」
❌ 「許してくれないなら終わりにしよう」
❌ 長文ポエム
❌ 被害者アピール

これらは検索意図にも多い“やりがち失敗例”。

特に

「謝ったのに無視された どうすればいい」

と悩んでいる人ほど、感情的になりやすい。

ですが、

焦り＝関係悪化

です。

返信率を上げる3つの原則

① 文章は5行以内
② 追いLINEは1回まで
③ 返事を期待しすぎない

人は“自由”を感じたときに戻りやすい。

追いLINEはいつ送るのが正解？

目安：

• 軽いケンカ → 3日後
• 大きなケンカ → 5～7日後
• 相手が怒っている → 1週間以上

それでも返事がない場合は？

ここで重要なのは、

“追いすぎないこと”

無視が2週間以上続くなら、
一度完全に引く判断も必要です。

引くことで戻るケースもあります。

恋愛は追うほど逃げます。

それでも返事がないときの最終判断と行動

「謝ったのに返事がない」
1週間待った。追いLINEもした。

それでも無反応。

このとき一番つらいのは、

“待ち続けるべきか、諦めるべきか”

という判断です。

ここでは、最終判断の基準を明確にします。

判断基準①：2週間ルール

✔ 既読ありで2週間以上無反応
✔ 未読スルー2週間以上

この場合は、
相手の中で優先順位が下がっている可能性が高いです。

もちろん例外はありますが、

「一旦引く」のが最も賢明な選択です。

判断基準②：ブロック・遮断があるか

• LINEブロック
• SNSフォロー解除
• 電話拒否

ここまである場合は、
冷却期間ではなく“関係終了の意思表示”の可能性が高いです。

ただし感情的ブロックは後から解除されることもあります。

そのため、
追撃は絶対NG。

判断基準③：謝罪の質は十分だったか

実はここが最重要です。

もう一度振り返ってください。

• 言い訳をしていないか
• 相手の気持ちを認めたか
• 自分視点だけになっていないか

謝罪の質が低いと、
沈黙は長引きます。

最終選択：追うか、引くか

① まだ望みがある場合

• 既読あり
• ブロックなし
• 1週間以内

→ 何もせず待つ

② 2週間以上無反応

→ 一度完全に引く（1ヶ月）

“引く勇気”が、最大の復活策です。

Q&A｜よくある質問

謝ったのに返事がない――。

この状況は、不安・後悔・焦りが一気に押し寄せてくるものです。

「無視＝終わりなのか？」「何日待つのが正解？」「追いLINEは送るべき？」など、頭の中は疑問だらけになりますよね。

ここでは、実際に多く寄せられる質問をもとに、心理背景・判断基準・具体的な行動・そのまま使える例文までまとめました。

迷ったときに何度でも読み返せる“保存版FAQ”です。

Q1. 謝ったのに既読スルーはなぜ？

既読がついているのに返信がないと、「わざと無視されている」と感じてしまいますよね。

しかし実際は、
怒り・悲しみ・混乱などの感情を整理している最中である可能性が高いです。

人は強い感情を抱えているとき、すぐに冷静な文章を打てません。

特にこんな心理があります：

• まだ許す気持ちになれない
• どう返せばいいかわからない
• 返信すると感情がぶり返しそう
• 自分の本音を整理したい

つまり「無視」ではなく「処理中」。

対応のポイント

• すぐに追いLINEしない
• 最低3日は様子を見る
• SNSで感情的投稿をしない

テンプレ例文（3日後）

この前はちゃんと謝れていなかったらごめんね。

今は無理に返事いらないよ。気持ちが落ち着いたらで大丈夫だからね。

Q2. 謝罪後、何日待つのが正解？

状況によって適切な待ち期間は変わります。

状況	目安
軽い言い合い	3日
感情的なケンカ	5〜7日
信頼を傷つけた問題	1週間以上

焦って追うほど関係は悪化します。

ポイント

• 「早く解決したい」は自分都合
• 相手の感情回復スピードを尊重する

テンプレ例文（5日後）

少し時間が経ったけど、ちゃんと向き合いたいと思ってるよ。

落ち着いたらでいいから、また話せたら嬉しいです。

Q3. 謝ったのに無視＝脈なし？

即判断はNGです。

脈なしの可能性が高いのは：

• 2週間以上無反応
• ブロック・遮断
• 共通の場で明確に避けられる

ただし、沈黙＝拒絶とは限りません。

見極めポイント

• 既読はつくか
• SNSの関係は維持されているか
• 他の接点はあるか

テンプレ例文（引く場合）

今はきっといろいろ考えているよね。

無理に連絡しないでおくね。また話せる日が来たら嬉しいです。

Q4. 追いLINEは何回まで？

基本は1回まで。

2回以上は「圧」になります。

心理的には、
人は追われると逃げたくなる性質があります。

NG例

❌ なんで返事くれないの？
❌ 既読ついてるよね？
❌ もう終わりなら言って

正解例

何度もごめんね。

今は返信いらないからね。

Q5. 完全に無視されたら終わり？

いいえ、即終了ではありません。

相手は：

• 気持ちの整理中
• タイミングを失っている
• どう戻ればいいか迷っている

可能性があります。

有効な行動

✔ 元気に過ごす
✔ 共通の場で自然に振る舞う
✔ 1ヶ月後に短く再連絡

テンプレ例文（1ヶ月後）

久しぶり。元気にしてるかなと思って。

もしまた話せるなら嬉しいです。

Q6. 返事が来やすいLINEの文章例は？

ポイントは4つ：

• 気遣い
• 簡潔
• 返信不要ニュアンス
• 前向きさ

例文①

この前はごめんね。

無理に返事はいらないから、気持ちだけ伝えたかったです。

例文②

忙しいと思うから落ち着いたらで大丈夫だよ。

また話せると嬉しいな。

返信のハードルを下げることが最大の鍵です。

Q7. ようやく返事が来たときはどうすべき？

最初に伝えるのは「感謝」。

相手は勇気を出して返信しています。

最初の一言

返事ありがとう。

時間を使ってくれて本当に嬉しいよ。

やってはいけないこと

❌ なんで今まで無視したの？
❌ ずっと不安だったんだけど

責めると再び距離が開きます。

Q8. 謝ったのに相手が冷たいのはなぜ？

怒りは消えても「完全に戻る」には時間が必要です。

表面上は落ち着いても、
信頼はすぐ回復しません。

対応

• 普通を装う
• 話題を広げすぎない
• 小さな安心を積み重ねる

テンプレ

ちゃんと向き合ってくれてありがとう。

少しずつでいいから、また前みたいに話せたら嬉しいな。

Q9. 既読すらつかない場合は？

未読が続く場合：

• 通知オフ
• 忙しい
• あえて見ていない

可能性があります。

1週間は様子を見る。

テンプレ（1週間後）

もしかして通知届いてないかな？

ただ心配だっただけだから、元気ならそれで安心です。

Q10. 電話はしたほうがいい？

基本的にNG。

電話は“圧”になります。

例外は：

• 緊急事態
• 相手が電話派

推奨対応

まずはLINEで短文。

Q11. 自分から謝ったのにプライドが傷つきます…

とても自然な感情です。

でも、謝れる人は強い人。

今後の関係で主導権を握るのは、
冷静さを保てた側です。

心を守る一言

私はできることをした。

あとは相手の時間を尊重しよう。

まとめ

✔ 沈黙＝即脈なしではない
✔ 追いLINEは1回まで
✔ 2週間無反応なら引く
✔ 返信が来たら感謝から

焦らず、静かな誠意を持つこと。

それが、
関係を守る最も強い方法です。

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