「プロポーズの言葉」完全ガイド｜感動を届けるフレーズ＆避けたいNG例も紹介

プロポーズは、一生に一度の大切な瞬間。

心からの想いを言葉にすることで、その瞬間が忘れられない思い出として残ります。

しかし「何をどう伝えたらいいのか分からない」という悩みは、多くの人が抱える共通の課題です。

この記事では、感動的なプロポーズの言葉を成功させるためのポイントと、シーン別・相手別に使える例文を詳しく解説します。

さらに、避けるべきNGワードやタイミング、逆プロポーズにも使える表現まで丁寧にご紹介します。

逆プロポーズを考える女性にも役立つ内容なので、ぜひ参考にしてみてください。

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プロポーズの言葉選びで大切な3つのポイント

1 自分らしさが伝わる表現を使う

どんなに美しい言葉でも、借り物のようなセリフでは相手の心には響きません。

大切なのは、自分の気持ちを素直に言葉にすること。

「好き」「一緒にいたい」「大切にしたい」といった、あなたの本音を軸に言葉を選びましょう。

例

• 「ずっとそばにいたいと思えるのは君だけです」
• 「一緒にいると自然体でいられる、そんな関係をずっと続けたい」

2 二人の思い出を言葉に込める

共に過ごした時間に触れると、言葉に感情が乗りやすくなります。

初めて出会った日、初デート、旅行、記念日など、印象的だった場面を織り交ぜて語ると効果的です。

例

• 「初めて○○に行ったときの君の笑顔が忘れられない」
• 「あの時○○で一緒に笑ったのが、僕にとって大切な思い出です」

3 未来への想いをフレーズに託す

プロポーズは“未来を共にしたい”という意思表明。

そのため、「これから」の言葉を含めると誠実さが伝わります。

例

• 「これから先の人生を一緒に歩んでいきたい」
• 「老後も手をつないで散歩できるような関係でいたい」

「これからも一緒に」など、未来をイメージさせる言葉は、相手の背中を押してくれる効果があります。

プロポーズ成功のために押さえたい配慮と注意点

プロポーズを成功させるために気を付けるポイントはいくつかあります。

プロポーズを成功させるためには、
以下の点に気をつけると良いでしょう。

相手の気持ちや状況をしっかり考慮

プロポーズは、自分の気持ちだけでは完結しません。

相手の気持ちや状況をしっかり理解し、タイミングや方法を選ぶことが成功への近道です。

相手が結婚に対してどのような考えを持っているのか、
そしてこのタイミングで逆プロポーズをするのが適切かを考慮しましょう。

強要にならない伝え方

相手の答えを強制するような言い方はNG。

あくまで意思を伝える形にしましょう。

NG例

• 「絶対に結婚してほしい」→圧が強く、相手にプレッシャー

男性が追い詰められてしまうので、強く言わないように注意しましょう。

プロポーズは自然でリラックスした雰囲気で行うことが大切です。

相手がプレッシャーを感じないように、
堅苦しい雰囲気や強要するような態度は避けましょう。

場所とタイミングを考えること

相手が疲れていたり、ストレスを感じているときは避けましょう。

雰囲気や環境も重視するべきポイントです。

✔ おすすめ

記念日や誕生日など特別な日に

二人だけの空間でゆっくりと落ち着いてするのがベターです。

プロポーズは感情的な瞬間なので、場所やタイミングが重要です。

相手がリラックスできる環境や、
特別な思い出のある場所で逆プロポーズすると良いでしょう。

プロポーズの際は、
相手のペースやタイミングを考慮することが大切です。

相手が好きな場所や状況に合わせてプロポーズを計画しましょう。
相手が心地よくプロポーズを受け入れられる状況を整えることで、
感動が最大限に生まれます。

記念日や特別な日を活用

記念日や相手の誕生日など、思い出に残る日にプロポーズすると感動が倍増します。

サプライズや意外性で印象深く

突然のプロポーズも、準備や配慮があれば強く印象に残ります。

共通の友人を巻き込む、手紙や動画などの演出もおすすめです。

サプライズが成功の鍵です。
予想外の場所やタイミングでプロポーズすることで、相手を驚かせましょう。

相手が特に好きな場所や思い出の場所、共有した特別な経験を活用して、
感動的な演出を準備しましょう。

急な旅行や予期せぬ場所でのプロポーズなど、
予想外の状況を作り出すことで印象深くなります。

共通の趣味・思い出の場所を選ぶ

二人でよく行くカフェ、初デートの場所など、二人の歴史が詰まった場所は、言葉以上に感情を伝えてくれます。

お互いの興味を共有する場所やアクティビティの後にプロポーズすることで、
お互いの親密度を高められます。

【シーン別】心に響くプロポーズのセリフ例

①日常の中でサラッと伝える場合

「朝起きて、君が隣にいる毎日をこれからも過ごしたい」

「洗い物してる後ろ姿、なんだか幸せだなと思った。ずっとそばにいてほしい」

「いつもありがとう。〇〇といると、自分らしくいられる。これからもずっと一緒にいられたら、嬉しいな。」

②記念日・誕生日ディナーでの感動的な言葉

「今日という特別な日に、ずっと一緒にいたい気持ちを伝えたくて」

「○年前の今日出会った君に、人生を共にしたいと伝えたい」

「今日という特別な日に、どうしても伝えたいことがあります。

「これからもずっと、一緒に歩いていきたい。結婚してください。」

③旅行先・思い出の地でのドラマチックな一言

「〇〇とここに来れて、本当に幸せ。ずっと一緒にいたいと思ってる。これからも、どんな景色も一緒に見ていきたいです。」

「この景色を君と見られて幸せ。これからも毎年一緒に見に来たい。結婚してください」

「またここに来られて嬉しい。この場所で、人生の節目を迎えたかったんだ」

NGワード＆避けたい言い回し

プロポーズは心からの想いを伝える場面ですが、言葉の選び方によっては誤解や不快感を生むこともあります。

以下に、避けた方が良いNG表現や注意点をまとめました。

ネガティブな前置きは逆効果

「こんな自分でよければ…」「迷ったけど…」など、ネガティブな前置きは自信のなさを感じさせ、相手を不安にさせてしまいます。

NG例：

• 「ダメなところもあるけど、結婚してください」
• 「いろいろ考えたけど、やっぱり結婚したいと思って…」

ポジティブな言い換え：

• 「一緒にいると安心できて、これからもずっと一緒にいたい」

責任転嫁に聞こえる言い方はNG

「親に言われたから」「年齢的にそろそろ」など、自分の意志ではなく外的要因で結婚を決めたように聞こえる言い回しはNGです。

誠意が伝わらず、相手をがっかりさせてしまいます。

NG例：

• 「親がうるさくて、そろそろ結婚しないとと思って」
• 「周りがみんな結婚してるから、そろそろどうかなって」

誠意を込めた言い換え：

• 「○○と一緒にこれからの人生を築きたいと思った」

曖昧な言葉で本気度が伝わらない

「とりあえず一緒に住んでみない？」など、結婚の意志が曖昧だと、プロポーズとしての説得力を欠いてしまいます。

相手の将来への不安を招く表現は避けましょう。

NG例：

• 「付き合って長いし、そろそろどう？」
• 「一緒にいたいっていうか…まぁ、結婚もありかな」

はっきり伝える言い換え：

• 「○○と人生を共に歩みたい。結婚してください」

NG表現の言い換え例

NG表現	言い換えの例
「そろそろ年齢的に結婚した方がいいと思って」	「これからの人生、君と一緒に歩みたい」
「結婚すれば責任感も出てくると思って」	「君の隣で、もっと頼れる人になりたい」
「親がうるさいから」	「家族にも君のことを紹介したいと思ってる」

逆プロポーズにも使える！感動的なフレーズ例

近年では女性からの逆プロポーズも増えてきました。

性別に関係なく、自分の気持ちを素直に伝えることが大切です。

以下に、逆プロポーズにも使える自然で温かい言葉の例を紹介します。

素直な気持ちを伝える逆プロポーズ

• 「私と一緒に、これからの人生を歩んでいってくれますか？」
• 「毎日あなたと過ごせる未来を考えると、すごく幸せな気持ちになります。結婚を考えてもらえませんか？」

日常の中で自然に伝える逆プロポーズ

• 「あなたの作る料理が好きで、毎日食べられたらいいなと思ってる。一緒に暮らして、結婚しませんか？」
• 「ふと気づいたら、あなたといるときが一番自然でいられる。これからも一緒にいてほしい」

特別な日の逆プロポーズ

• 「今日は私たちにとって大切な日だから、勇気を出して言います。結婚してください」
• 「出会ってからずっと、大切にしてくれてありがとう。これからもずっと、そばにいさせてください」

自分の夢と重ねて伝える

• 「ずっと夢だった“幸せな家庭”を、あなたとなら築ける気がする。結婚しよう」
• 「将来のビジョンを考えたとき、隣にあなたがいる未来が一番しっくりきたんだ」

---

• 「これからもあなたの隣にいたい」
• 「未来の話を、あなたとだけしたい」
• 「出会ってから、日々が特別になった」
• 「あなたと過ごす日々が、一番私らしいと思える」

これらの言葉は、逆プロポーズでも自然に使える感動フレーズです。

プロポーズの言葉テンプレート＋アレンジ集

プロポーズの言葉は、自分の想いを「一生の記憶」に残す大切なメッセージです。

しかし「何をどう言えばいいか分からない」という方も多いはず。

この章では、汎用的に使えるテンプレートと、シーン別・性格別にアレンジした実例をセットで紹介します。

定番テンプレートと意味

テンプレート1

「これからの人生、ずっと君と一緒にいたい。結婚してください。」

💡ポイント：シンプルでストレートな表現。相手への思いが素直に伝わる王道パターン。

テンプレート2

「笑った顔も、泣いた顔も、全部大好き。これからは僕に、そばで守らせてください。」

💡ポイント：感情への共感を含めた温かな言葉が印象的。安心感を伝えたい人向け。

テンプレート3

「君と出会って、僕の世界は変わった。これからの未来を、ふたりで作っていきたい。結婚しよう。」

💡ポイント：「出会いから未来へ」と時間軸で想いを伝える構成。物語性を大事にしたい方に。

シーン別アレンジ例

■ 日常の中でサラッと

「今日の晩ごはん、君の好きなものばっかり作ったよ。毎日こうして一緒に過ごせたらいいなって思ってる。…結婚しようか。」

💡自然体な雰囲気で、飾らない日常に愛を込めたいタイプ向け。

記念日ディナーで

「今日は君にとってもらった時間、全部が幸せだったよ。来年も、その先も、毎年一緒にこの日を過ごしたい。結婚してください。」

💡記念日を特別な意味として捉え、継続した未来への願いを伝える。

旅行・思い出の場所で

「この場所、覚えてる？初めて来た時、君の笑顔に惹かれたんだ。今でも同じくらい、いやそれ以上に君が好き。…結婚してくれる？」

💡思い出と現在をつなげて、感動を呼ぶ構成。

相手の性格に合わせたアレンジ例

照れ屋な彼・彼女に

「あんまりこういうの言うの得意じゃないけど…。君が隣にいてくれると、ホッとする。これからもずっと一緒にいたい。結婚しよう。」

💡少し控えめに想いを伝えることで、無理なく心に響く演出に。

ロマンチック好きな相手に

「もし生まれ変わっても、また君に出会って恋したい。だから今の僕が、君に伝えるね。結婚してください。」

💡比喩や未来のイメージを使ってドラマチックに。

理性的な相手に

「人生を共にする相手は、信頼と尊敬がなければ選べない。君はその両方を与えてくれた。だから結婚して、一緒に未来を築きたい。」

💡感情＋理性のバランスを重視。真剣さをロジカルに示す。

英語で伝えたいときのフレーズ

“Will you marry me?”（結婚してくれますか？）
“I want to spend the rest of my life with you.”（君と残りの人生を過ごしたい）
“You complete me.”（君がいることで僕は完成する）

💡海外旅行中のプロポーズや、国際カップルにも使える表現。

プロポーズを手紙で伝えるときの工夫

プロポーズの伝え方は声に出すだけでなく、「手紙」で想いを伝えるという選択肢もあります。

緊張してうまく話せない方や、気持ちを丁寧に綴りたい方には特におすすめの方法です。

この章では、手紙でプロポーズする際のポイント・構成例・実際の文例を紹介します。

手紙プロポーズの魅力

• 形に残せる：あとから読み返せる感動がある
• 自分のペースで伝えられる：緊張せずに言葉を整えられる
• 誠実さが伝わる：気持ちを丁寧に伝えたい方にぴったり

手紙に込めたい4つの要素

１．あなたらしさ

• 難しい言葉や気取った言い回しは不要。口調も「普段のあなた」でOKです。

２．ふたりの思い出

• これまで過ごしてきた大切な時間を振り返ることで、相手との絆を自然に感じてもらえます。

３．相手への想いと感謝

• どんな時に支えられたか、相手のどんなところが好きかなど具体的に。

４．未来への提案

• 結婚という「これから」の話を誠実に書くことが大切です。

手紙の構成テンプレート

① 書き出し：相手の名前と気持ちを込めた挨拶  
② 思い出のエピソードや感謝の言葉  
③ 結婚への想いと決意  
④ 結びの言葉とプロポーズのフレーズ  
⑤ 自分の名前＋日付

実際の手紙例文（フォーマル＆カジュアル）

フォーマルver（例：30代・落ち着いたトーン）

○○へ

いつもそばで笑ってくれて、ありがとう。

仕事でつらかった時、何も言わずに寄り添ってくれたあなたに、何度も助けられました。

気づけば、「この先の人生を、ずっと一緒に歩んでいけたら」と思うようになっていました。

まだまだ未熟な僕ですが、あなたとなら成長していける気がします。

結婚してください。

○○より
2025年○月○日

カジュアルver（例：20代・ナチュラルトーン）

○○ちゃんへ

こうやって手紙を書くのって、ちょっと照れくさいけど、伝えたいことがあるから書いてます。

出会ってから、笑い合ったりケンカしたり、色んなことがあったね。全部がかけがえのない思い出だよ。

これから先の未来、楽しいことも大変なことも一緒に乗り越えていきたい。

よかったら、僕と結婚してくれませんか？

○○より

お互いに支え合いながら成長していく未来を共に築きたいという意思を伝える

関係をより深めるために結婚を希望していることを伝える

幸せな結婚生活を共に送ることを提案

手紙の仕上げの工夫

• 便箋や封筒にもこだわる
  • シンプルでも上質な紙を選ぶことで気持ちが伝わりやすくなります。

• 筆記具は丁寧に選ぶ
  • ボールペンよりも万年筆やペン字で丁寧に。

• 手渡し or サプライズ演出
  • 食事の最後に渡す、旅行先でそっと手紙を渡すなど、渡し方の演出も一工夫を。

手紙を渡すときに添える一言

• 「これ、読んでみて。ずっと伝えたかったことが書いてあるんだ」
• 「声じゃうまく言えないから、手紙にしてみた」
• 「ちょっと緊張するけど、これが本当の気持ち」

手紙だけでなく、その渡し方や表情も含めて、プロポーズの記憶になります。

プロポーズ後のリアクションとフォロー術

相手のリアクションにどう対応するか

プロポーズの瞬間は、感情が高まる大切な時間です。

相手の反応が笑顔で「はい」だった場合は、まず心からのお礼と喜びの言葉を伝えましょう。

例：

「本当に嬉しいよ。これから一緒に歩んでいけることが幸せすぎて、言葉にならないくらいだよ。」

もし、相手が戸惑った様子を見せた場合は焦らず、優しく相手の気持ちを受け止める姿勢が大切です。

例：

「急にびっくりさせてごめんね。焦らずゆっくり考えてくれて大丈夫だよ。」

ここでは、相手の気持ちを尊重する態度が、今後の関係性にとって非常に重要です。

“YES”のあとにするべきこと

無事に「はい」の返事をもらえたら、そのあとのフォローも忘れてはいけません。

喜びの共有

お互いに感情を分かち合うことで、絆が一層深まります。

喜びの涙、抱きしめる、手を握るなど、言葉以外のスキンシップも有効です。

すぐに結婚の具体的な話に進めすぎない

舞い上がってすぐに両家顔合わせや式場の話などに進めすぎるのは注意が必要です。

まずは気持ちを落ち着け、お互いの意思をゆっくり確認していきましょう。

例：

「少しずつ、ふたりでどんな未来にしていくか話し合っていこうね。」

家族や友人への報告のタイミング

プロポーズ後に気になるのが、いつ・誰に・どうやって報告するかという点です。

相手の意向を尊重した上で、タイミングを相談しながら進めていきましょう。

• 一緒に親に報告する場を作る
• 共通の友人への報告はSNSよりも対面や電話で

報告の順序や言葉遣いも、相手を立てるような形で心がけると印象がよくなります。

結婚までのロードマップを共有

プロポーズがゴールではなく、新たなスタートです。

ふたりで共通の未来を描くためには、率直な会話と計画の共有が欠かせません。

• いつ頃の結婚を考えているか
• 同棲の有無
• 結婚式や入籍のタイミング
• キャリアや住まいの考え方

未来を一緒に描いていく姿勢が、プロポーズの言葉の“本気度”を補強します。

よくある質問（Q&A）

プロポーズにまつわる疑問や不安は、多くの方が共通して抱えるものです。

この章では、プロポーズを検討している人たちから特によく寄せられる質問をピックアップし、実用的なアドバイスを添えてお答えします。

Q1. プロポーズの言葉は「結婚してください」とハッキリ言わなきゃダメ？

A. できるだけ明確に伝えるのがベストです。

「これからも一緒にいようね」「将来のことも考えてるよ」といった曖昧な表現は、相手を戸惑わせる可能性があります。

多少照れくさくても、「結婚してください」またはそれに準ずる明確な言葉で気持ちを伝えましょう。

Q2. サプライズでプロポーズしてもいい？

A. 相手の性格次第で判断しましょう。

サプライズが苦手な相手に派手な演出は逆効果になることも。

逆にロマンチック好きなタイプなら喜ばれる可能性が高いです。

相手の好みや反応をよく観察し、「ふたりにとって心地よいスタイル」で進めるのが正解です。

Q3. 交際期間が短いけど、プロポーズしても大丈夫？

A. 期間よりも「関係の深さ」が大事です。

交際期間が短くても、価値観のすり合わせができているなら問題ありません。

ただし、相手が結婚をどう考えているかは事前に軽くでも確認しておくのが無難です。

Q4. プロポーズの前に親への挨拶は必要？

A. 順番に絶対のルールはありませんが、事前に挨拶する方が丁寧です。

特に相手のご両親が礼儀を重んじるタイプであれば、プロポーズの前後にきちんと挨拶の機会を設けると印象がよくなります。

Q5. プロポーズの言葉に正解ってある？

A. 「正解」はありませんが、
「あなたの本音であること」がもっとも大切です。

プロポーズの言葉に特別な資格や決まりはありません。

大事なのは、相手に対する真剣な気持ちが込められているかどうかです。

型にはめすぎず、自分らしさを忘れないことが成功のカギになります。

Q6. 断られたらどうしたらいい？

A. まずは相手の気持ちを尊重し、冷静に話し合いましょう。

感情的にならず、「どうしてその気持ちに至ったのか」「今後の関係をどう考えているのか」を聞くことが大切です。

プロポーズは“ひとつのタイミング”に過ぎません。

今すぐ結婚ではなくても、将来に希望がある場合もあります。

Q7. 指輪なしでもプロポーズしていい？

A. 指輪がなくても気持ちは伝わります。

ただし、相手が「指輪でのプロポーズ」に憧れているタイプであれば、サプライズでなくとも一緒に選ぶ提案などの工夫が必要です。

大切なのは形よりも気持ちです。

Q8. 相手が年上（または年下）でも気をつけることはある？

A. 年齢差がある場合は、“尊敬”と“対等さ”のバランスが大切です。

特に年上の相手には「頼れるパートナーであること」、年下の相手には「支え合う姿勢」が伝わる言葉選びが重要です。

Q9：恥ずかしくて言えないときは？

A. 手紙にしたり、プレゼントにメッセージを添えるのも◎です。

直接言葉にするのがどうしても恥ずかしい場合、無理に声に出す必要はありません。

大切なのは「想いをきちんと伝えること」です。

具体的な方法：

• 手紙で伝える
  　→ 便箋に想いを込めて、「最後の一文」でしっかりとプロポーズの言葉を記載します。
  　例：「あなたと過ごす時間が、何よりの宝物です。もしよければ、これからの人生も一緒に歩んでください。」

• プレゼントにメッセージカードを添える
  　→ 指輪やアクセサリー、写真立てなどのギフトと一緒に「結婚してください」のカードを添える方法。
  　例：「これからもずっと君の笑顔を見ていたい。結婚してください。」

• 動画やボイスメッセージを活用
  　→ 直接では言えなくても、少し工夫するだけで“想いが伝わるツール”に。
  　例：思い出の写真スライドとともに「君といる毎日が本当に幸せ。結婚しよう。」と録音する。

💡ポイント：
「直接言えない＝気持ちが弱い」わけではありません。

あなたらしい表現方法で、心を込めて伝えることが何より大切です。

Q10：うまく言えなかったら？

A：完璧さより「気持ちを込める」ことが大切。

多少噛んでも問題ありません。

まとめ

プロポーズの言葉は、あなたの想いそのもの。

完璧なセリフよりも、あなたらしい言葉で伝えることが何より大切です。

この記事の例文やNGワードを参考にしながら、自分の言葉で一歩踏み出してみましょう。

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