メンタルケア・心の整え方
メンタルケア・心の整え方
気持ちが落ち込んだときや不安なときに、
心を整えるための考え方をまとめています。
手紙やはがきのマナーや恋愛の相談を紹介します
気持ちが落ち込んだときや不安なときに、
心を整えるための考え方をまとめています。
メンタルケア・心の整え方
「寝つけない」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが取れない」──。 そん...
メンタルケア・心の整え方
人前で話すとき、緊張で手が震える・声が震える…そんな経験はありませんか? 実は「...
メンタルケア・心の整え方
「大事な場面ほど、頭が真っ白になる」「心臓がドキドキして言葉が出てこない」——そ...
メンタルケア・心の整え方
「過去の失敗が頭をよぎって、人前に立つと緊張してしまう」「もうあの時の怖さを味わ...
メンタルケア・心の整え方
プレゼン、面接、スピーチ、発表…。 大勢の前で話すとき、「声が震えてしまった」「...
メンタルケア・心の整え方
スピーチやプレゼンの前、手が震えたり言葉が詰まったりする経験はありませんか? 「...
メンタルケア・心の整え方
人前で話すと、声が震えたり、頭が真っ白になったりしませんか? 実は「緊張しない話...
メンタルケア・心の整え方
人前で話す直前、胸がドキドキして息が浅くなった経験はありませんか? 緊張により体...
メンタルケア・心の整え方
大切な場面で、頭が真っ白になったり、言葉が詰まってしまった経験はありませんか? ...
メンタルケア・心の整え方
「思っていることをうまく言葉にできない」「話しても相手に伝わっていない気がする」...