恋人と喧嘩をしてしまったあと、「どうやって謝ればいいの？」「どんなLINEを送れば仲直りできるの？」と悩んでいませんか？
怒りや悲しみの感情が残る中で、どんなメッセージを送るかはとても重要です。
タイミングや言葉選びを間違えると、逆効果になってしまうこともあります。
この記事では、恋人と喧嘩したときに仲直りするためのメッセージ作り方・例文・NGワード・LINEのコツを徹底解説。
誠意が伝わる言葉を選び、自然に距離を縮められる仲直りメッセージを作れるようになります。
💡仲直りメッセージを送る前に「喧嘩の原因を冷静に見直したい」と思った方は、こちらの記事もおすすめです。
👉 恋人と喧嘩した原因を冷静に見直す方法｜後悔しない謝り方と気持ちの整理法
💬また、謝るタイミングで迷う方は
👉 彼氏・彼女に謝るベストタイミングと一言メッセージ集
目次
恋人と喧嘩したとき、なぜメッセージでの仲直りが大切なのか
喧嘩の直後は、気まずさやプライドが邪魔をして、直接話すのが難しいもの。
そんな時、メッセージは感情を落ち着かせながら素直な気持ちを伝える手段として最適です。
顔を合わせて話すと、つい感情的になってしまうこともありますが、文章であれば冷静に自分の思いを整理し、誤解のない形で相手に伝えられます。
感情を落ち着かせながら伝えられる
喧嘩直後はお互いが感情的になっています。
メッセージであれば、一呼吸おいて自分の気持ちを言葉にできるので、冷静に伝えられます。
例文：
「今は少し落ち着いて考えられるようになったから、ちゃんと気持ちを伝えたいと思ってLINEしました。」
会えない時でも気持ちを届けられる
忙しかったり距離が離れていたりして、すぐに会えないときにもメッセージは有効。
相手のタイミングで読めるため、心の整理にもつながります。
“文章だからこそ”伝わる誠意
文章は「思考の鏡」。
丁寧な言葉を選ぶことで、相手への思いやりや反省が伝わります。
短くても誠意あるメッセージは心に響きます。
仲直りメッセージを送る前に考えるべき3つのポイント
いきなり謝る前に、相手の状況を考えることが大切です。
焦ってメッセージを送ると逆効果になる場合も。
ここでは「謝る前の準備」として意識したい3つのポイントを紹介します。
相手の気持ちを想像してから書く
喧嘩の原因が何であれ、「相手がどう感じたか」を想像することが第一歩です。
例文：
「あの時、あなたが悲しい気持ちになったと思うと本当に申し訳ないです。」
「謝る」よりも「理解を示す」姿勢
「ごめん」だけでは不十分です。
相手の気持ちを理解していることを示すと、より心が伝わります。
例文：
「自分の意見を押し通して、あなたの気持ちをちゃんと受け止めてなかったと思う。」
タイミングは“冷静になってから”が正解
喧嘩直後に感情のままLINEを送るのはNG。
数時間〜1日空けて、落ち着いてから送る方が効果的です。
シーン別・仲直りメッセージの作り方と例文
恋人との喧嘩といっても、状況によって適した言葉は違います。
ここでは代表的な4つのシーンごとに、具体的なメッセージ例を紹介します。
自分が悪かった場合のメッセージ例
素直に非を認めることが何より大切。
短くても誠意のある言葉が響きます。
例文：
- 「昨日は言いすぎてごめんね。あなたを傷つけるつもりはなかったけど、結果的に悲しい思いをさせてしまったね。」
- 「ちゃんと話を聞かずに感情的になってしまってごめん。これからはもっと落ち着いて話せるようにするね。」
相手も悪かった場合のメッセージ例
お互いに反省している時は、「責めない」姿勢がカギです。
例文：
- 「お互いに言い過ぎちゃったね。どちらが悪いとかじゃなく、これからはもっと話し合って分かり合いたいな。」
- 「ぶつかることもあるけど、それでも大事に思ってる気持ちは変わらないよ。」
距離を置きたい時のやさしい伝え方
無理に仲直りを急ぐより、「少し距離を置いて考える」選択も誠実です。
例文：
- 「少し時間を置いて冷静になりたいけど、嫌いになったわけじゃないよ。ちゃんと向き合いたいから、少しだけ待っててね。」
仲直りのきっかけを作るメッセージ
関係を戻す一歩として、“会話のきっかけ”をつくる文面が有効。
例文：
- 「ちゃんと話したいから、今度ゆっくり会えないかな？ちゃんと気持ちを伝えたいの。」
- 「もう一度笑って話せるようになりたいな。」
仲直りメッセージで避けるべきNGフレーズ集
誠意を伝えるつもりでも、言葉の選び方を間違えると逆効果になることもあります。
ここでは、絶対に避けたいNGワードと理由を紹介します。
「でも」「だって」など言い訳を含む言葉
→ 例：「ごめんね。でもあなたも悪かったよね？」
謝罪と同時に反論を入れると、「結局謝ってない」と感じさせてしまいます。
感情的な長文・責め口調
→ 例：「なんであんなこと言ったの？私ばかり我慢してる気がする。」
感情的な文章は相手を追い詰めます。
冷静なトーンを心がけましょう。
軽すぎる謝罪
→ 例：「ごめん〜！仲直りしよ！」
冗談っぽい文面は誠意が伝わりません。
相手の怒りを軽視している印象になります。
仲直りを成功させるLINE送信タイミングとコツ
メッセージの内容と同じくらい重要なのが“タイミング”。
送る時間帯や文体のトーンにも気を配りましょう。
喧嘩直後に送らない理由
感情が高ぶったまま送ると、余計に話がこじれやすくなります。
最低でも半日以上は置くのがベターです。
相手が落ち着く“半日〜1日後”がベスト
人は一晩寝ると気持ちが整理されます。
翌日の午前中や夜など、静かな時間帯に送ると受け止めてもらいやすいです。
絵文字・スタンプの使い方
過剰なスタンプは逆効果。
文末に「💭」や「☺️」など、柔らかい印象を与える程度に留めましょう。
仲直り後に信頼関係を深めるメッセージ例
喧嘩は「絆を深めるチャンス」。
仲直り後こそフォローメッセージで信頼を回復しましょう。
感謝を伝えるフォロー文
例文：
- 「話を聞いてくれてありがとう。改めて、あなたの存在の大きさを感じました。」
- 「素直に話し合えて嬉しかったよ。これからもよろしくね。」
“今後も一緒にいたい”気持ちを込める
例文：
- 「これからもケンカしても、ちゃんと向き合える関係でいたいな。」
- 「ぶつかることもあるけど、それも含めて大切にしていきたい。」
よくある質問（Q&A）
恋人との喧嘩後に「どうしたら仲直りできるの？」「どんなLINEを送ればいい？」と悩む方はとても多いです。
ここでは、読者の方から寄せられる仲直りメッセージに関する11の質問を、心理的な背景や具体的なLINE例文とともに丁寧に解説します。
今すぐ使えるテンプレート付きなので、自分の状況に合わせてアレンジしてみてください。
Q1. 仲直りメッセージの理想的な長さは？
A：200〜300文字程度がベストです。
長すぎると相手が読む気を失いやすく、短すぎると誠意が伝わりません。
相手の負担にならない「読みやすい長さ」で、要点を簡潔に伝えましょう。
ポイントは、「反省 → 理解 → 感謝」を一文ずつでまとめることです。
テンプレート例文：
「昨日は言い方がきつくてごめんね。
あなたの気持ちを考えずに言葉をぶつけてしまったと思う。
改めて大切な存在だと気づきました。
もう一度、話せたら嬉しいです。」
Q2. メッセージを送っても返信がないときは？
A：焦らず2〜3日待ちましょう。
返信がないのは、「まだ気持ちを整理中」というサイン。
追いLINEを何度も送ると、かえって相手を遠ざけてしまいます。
数日置いてから、やさしく声をかけるのが効果的です。
テンプレート例文：
「急かすつもりはないけど、少しだけ気持ちを伝えたかった。
落ち着いたら話せたら嬉しいな。」
Q3. 電話や直接会った方がいい？
A：まずはメッセージで誠意を伝えてから。
いきなり「会おう」「電話しよう」と迫るとプレッシャーを与えることも。
相手がメッセージに反応してくれたら、自然な流れで通話や対面に進むのが理想です。
テンプレート例文：
「LINEで伝えるのも違う気がするけど、まずは気持ちを言葉にしたかった。
少し落ち着いたら、ちゃんと話したいな。」
Q4. 仲直り後に気まずさをなくすには？
A：感謝と前向きな話題をプラスしましょう。
「ありがとう」「話せてよかった」という言葉で締めることで、温かい余韻を残せます。
次の予定を提案して、自然に日常モードへ戻すのもおすすめです。
テンプレート例文：
「話せてすごく安心した。
ありがとう。
次の休み、一緒にどこか行こうね。」
Q5. どんな時間帯に送るのがベスト？
A：夜9〜11時ごろがおすすめです。
仕事や学校が終わって気持ちが落ち着く時間帯は、相手の心にも余裕が生まれています。
ただし、深夜すぎる送信は避けましょう。
相手の生活リズムを尊重することが信頼につながります。
テンプレート例文：
「少し落ち着いた時間に伝えたくて。
夜分にごめんね。
昨日のこと、ちゃんと謝りたかったんだ。」
Q6. 謝っても相手がまだ怒っている時は？
A：無理に解決しようとせず、“待つ姿勢”を見せること。
人の怒りは、時間が経たないと収まらないこともあります。
反論や再主張は禁物。
「あなたの気持ちを尊重している」ことを伝えるのがポイントです。
テンプレート例文：
「今はまだ話したくない気持ちも分かるよ。
無理に返事しなくて大丈夫。
気持ちが落ち着いた時に、また話せたら嬉しいです。」
Q7. 自分が悪くない時でも謝るべき？
A：謝罪＝敗北ではありません。
“どちらが悪いか”よりも、“関係を修復したいか”が大切です。
相手を理解する姿勢を見せるだけで、関係は驚くほど変わります。
テンプレート例文：
「私も言い方が良くなかったと思う。
あなたを嫌な気持ちにさせたならごめんね。
大事なのはこれからどう向き合うかだと思ってるよ。」
Q8. 仲直りメッセージにスタンプや絵文字は使っていい？
A：控えめならOK。
スタンプや絵文字は優しい印象を与えますが、多用すると軽く見られます。
謝罪文は基本的にシンプルに、最後にハートや笑顔を添えるくらいがちょうど良いです。
テンプレート例文：
「昨日はごめんね。
ちゃんと話せる日を待ってる☺️」
Q9. 喧嘩の原因が価値観の違いだった場合は？
A：正しさより“理解”を優先するのがコツ。
恋人同士でも考え方が違うのは当然。
無理に同じ価値観に合わせるより、「違いを尊重する姿勢」を示すと関係が長続きします。
テンプレート例文：
「お互い考え方が違うところもあるけど、それも含めてあなたのことを理解していきたいと思ってる。」
Q10. 長く付き合っていても喧嘩が絶えない時は？
A：衝突を“成長のサイン”と捉えましょう。
長く一緒にいると、遠慮が減り正直な気持ちが出てくるもの。
喧嘩を恐れず、話し合いの度に“より深い関係”を築くチャンスだと捉えると気持ちが楽になります。
テンプレート例文：
「ぶつかることもあるけど、そのたびにお互いの理解が深まってる気がする。
これからも一緒に成長していきたい。」
Q11. 仲直りのきっかけを自分から作るのが怖い時は？
A：短くてもいいから“最初の一歩”を。
沈黙が続くほど関係修復は難しくなります。
勇気を出して、まずは一言「話したい」と伝えるだけで十分。
行動したあなたの誠意は、必ず伝わります。
テンプレート例文：
「まだ少し気まずいけど、ちゃんと話したいと思ってる。
よかったら少しだけ時間もらえる？」
喧嘩後のコミュニケーションで大切なのは、「勝ち負け」ではなく「気持ちを伝えること」。
焦らず、やさしい言葉と誠意をもって向き合えば、関係は必ず修復できます。
メッセージの長さや言葉選びに迷った時は、“相手が読んで安心するかどうか”を基準に考えてみてください。
💡仲直りメッセージの送信タイミングに迷った方は、こちらの記事もおすすめです。
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💬喧嘩の原因を見つめ直したい方はこちらもどうぞ。
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まとめ｜「ごめんね」より「ありがとう」で終わる仲直りを
喧嘩後のメッセージで最も大切なのは、「謝罪」より「感謝と愛情」を伝えること。
「ごめんね」で終わるよりも、「話せてよかった」「ありがとう」で締めると、前向きな印象が残ります。
仲直りは、“心の距離を縮めるきっかけ”。
丁寧な言葉で、もう一度お互いを理解し合いましょう。