LINEでのやり取りは便利ですが、感情が伝わりづらく、誤解から喧嘩に発展してしまうこともあります。
「つい言いすぎた」「既読スルーが気まずい」「どう仲直りすればいいか分からない」――そんな時、間違った対応をしてしまうと、相手の心をさらに遠ざけてしまうことも。
この記事では、LINEで喧嘩した後の正しい仲直り方法を、心理的アプローチと具体的なLINE例文付きで解説します。
恋人、友人、職場の人、誰にでも応用できる“誠意の伝わるメッセージ術”を身につけましょう。
「感情的になったときの冷静な対応法については、喧嘩を長引かせないコミュニケーション術でも詳しく紹介しています。」
「謝罪LINEの作り方に悩んだときは、気持ちが伝わるLINE文例集も参考にしてください。」
目次
LINEで喧嘩してしまう主な原因
まずは、なぜLINEで喧嘩が起こりやすいのかを理解しましょう。
対面とは違い、文字だけのコミュニケーションは「表情」や「声のトーン」が伝わらないため、誤解が生じやすいのが特徴です。
さらに返信のタイミングやスタンプの使い方でも、相手の受け取り方が大きく変わります。
原因を知ることで、喧嘩を未然に防ぐことも可能になります。
文字だけのやり取りによる誤解
LINEでは「ありがとう」や「ごめん」の一言でも、冷たく見えたり、逆に軽く感じられたりします。
たとえば――
あなた「遅いね」
相手「ごめん」
この一言でも、「本当に反省してるの？」と感じてしまうことがあります。
表情や声の抑揚がない分、相手の受け取り方次第でトラブルに発展するのです。
スタンプや既読スルーの温度差
あなたは「可愛いスタンプでフォローした」つもりでも、相手には「ふざけてる」と伝わってしまうこともあります。
また、「既読スルー」もトラブルの原因。
返事が遅れただけなのに、「無視された」と受け止められてしまうことがあります。
タイミングや返信スピードの違い
LINEでのやり取りは「テンポ」が重要。
返信が早い人と遅い人の差が、無意識にストレスを生むことがあります。
お互いのペースを理解し、気持ちに余裕を持つことが大切です。
喧嘩後すぐにやってはいけないNG行動
喧嘩の直後に「早く仲直りしたい！」と焦って行動するのは危険です。
冷静さを欠いたままLINEを送ると、火に油を注ぐ結果になることもあります。
ここでは、絶対に避けたい「NG対応」を具体的に紹介します。
感情のまま長文を送る
NG例：「なんでわかってくれないの？いつもそうだよね！私はこんなに頑張ってるのに！」
これは“自己主張の塊”に見えてしまいます。相手はさらに距離を取るでしょう。
感情が落ち着くまで、送信ボタンを押す前に一晩置くのがおすすめです。
既読無視・未読無視を続ける
無視は最大の拒絶サインと受け取られます。
「今は話したくない」ときでも、
「少し時間を置かせてね。気持ちが落ち着いたら話したい」
と伝えるだけで印象は大きく変わります。
SNSでの「当てつけ投稿」
InstagramやX（旧Twitter）で「疲れた」「もう無理」などの投稿をすると、相手は深く傷つきます。
喧嘩の時こそ、感情の発散先を間違えないようにしましょう。
仲直りするための5つのステップ
仲直りは「勢い」ではなく「順序」が大事です。
まずは冷静になり、相手の気持ちを受け止め、誠意を持って行動すること。
以下の5ステップを意識すれば、関係修復の成功率が格段に上がります。
少し時間を置いて冷静になる
怒りや悲しみの感情が残っているうちは、どんなメッセージも伝わりにくいものです。
冷静さを取り戻すために、半日〜1日ほど距離を置きましょう。
その間に、相手の立場で「自分がされたらどう感じるか」を考える時間を持つことが重要です。
相手の立場に立って考えてみる
「相手もきっと傷ついている」と想像できるようになると、自然に言葉が優しくなります。
例：「私も感情的になってしまったけど、あなたも嫌な思いをしたよね。」
と一言添えるだけで、相手のガードが緩みやすくなります。
素直に謝る気持ちを伝える
例文：「昨日はごめんね。あなたの気持ちを考えずに言いすぎたと思ってる。」
「でも」「だって」と言い訳を続けると逆効果。
謝罪は短く・誠実に・感情を抑えて伝えるのが基本です。
優しい一言＋スタンプで空気を和らげる
言葉の後に「💦」や「🐰」など柔らかい印象のスタンプを添えると、相手の心の緊張をほぐす効果があります。
「気まずくさせてごめんね💦」
のように、軽やかに締めると良い印象です。
直接会って話すタイミングをつくる
関係修復の最終段階は「対面」です。
「LINEだと伝わりづらいから、ちゃんと顔を見て話したい」
と提案してみましょう。
対面での誠意ある表情や声のトーンは、LINEでは伝わらない安心感を与えます。
状況別｜仲直りLINEの例文集
「何を送ればいいのか分からない」と悩む人のために、状況別の例文を紹介します。
どの例文も、シンプルで感情を抑えた表現にしています。
自分の言葉に置き換えて使ってみましょう。
自分が悪いときの例文
「昨日は本当にごめんね。
言い方がきつかったと思う。
あなたを嫌な気持ちにさせてしまって反省してる。」
お互い言い合ってしまったときの例文
「お互い感情的になっちゃったね。
もう少し冷静に話したい。
ちゃんと気持ちを伝えたいと思ってる。」
相手が怒って返信がないときの例文
「無理に返信しなくて大丈夫。
気持ちが落ち着いたら話したいな。
待ってるね。」
恋人との場合
「LINEだと上手く伝えられないけど、やっぱりあなたが大切だよ。
直接話したい。」
仲直りを長続きさせるコツ
仲直りはゴールではなくスタートです。
せっかく関係を修復できても、同じことで再び喧嘩してしまっては意味がありません。
長続きする関係を築くための心構えを紹介します。
「正しさ」より「関係の修復」を優先する
喧嘩は勝ち負けではありません。
「自分が正しい」と主張するより、「これからも仲良くしたい」と伝えるほうが関係は長続きします。
感謝や思いやりのメッセージを意識する
普段から「ありがとう」「助かったよ」と伝える習慣を持つだけで、喧嘩の頻度は減ります。
相手を責めず、「Iメッセージ」で伝える
「あなたが悪い」→❌
「私はこう感じた」→⭕
この伝え方ひとつで、印象は大きく変わります。
【NG集】逆効果になる謝罪LINEの特徴
- 「でも」「だって」で言い訳をする
- 何通も追いLINEを送る
- 相手のせいにする
- スタンプだけで済ませる
- 深夜に長文メッセージを送る
これらは相手の心を閉ざす原因になります。短く、誠実に、を心がけましょう。
よくある質問（Q&A）
LINEで喧嘩した後の仲直りは、「いつ」「どうやって」「何を送るか」で印象が大きく変わります。
謝りたいけれど、タイミングを間違えると逆効果になることも。
ここでは、実際によく寄せられる疑問にお答えしながら、具体的な対応方法とそのまま使えるテンプレート例文を紹介します。
「沈黙が怖い」「謝っても許してもらえない」「既読スルーが続く」など、どんな状況でも誠意が伝わるLINEを目指しましょう。
Q1. どのくらい時間を置いてから連絡すればいい？
喧嘩のあとすぐに謝りたくても、相手が感情的になっているうちは話がこじれやすいものです。
軽い言い合いなら1〜2日、深刻な喧嘩なら3〜4日ほど間を空けましょう。
相手のSNSや日常の様子を見て、少し落ち着いたタイミングを選ぶのも効果的です。
焦らず「相手の感情が整う時間」を尊重することが、信頼回復の第一歩です。
テンプレート例文：
「少し時間が経ったけど、やっぱり話したいと思って連絡しました。
落ち着いたらでいいから、話せるかな？」
Q2. 既読無視されたらどうすればいい？
既読無視は「今は気持ちの整理ができていない」サイン。
追いLINEをすると、プレッシャーを与えてしまうこともあります。
一度だけ誠実なメッセージを送り、その後は相手に委ねましょう。
「相手に考える余裕を与える姿勢」が、結果的に関係修復につながります。
テンプレート例文：
「忙しいと思うけど、気持ちだけ伝えたくて。
ごめんね。
返事は無理しなくて大丈夫だからね。」
Q3. 謝っても許してもらえない時は？
すぐに許してもらえないのは自然なこと。
相手の感情が癒えるまでには時間がかかります。
焦って何度も「ごめん」と送るより、少し距離を取りながら行動で誠意を見せましょう。
しつこさより「静かな優しさ」が信頼を取り戻します。
テンプレート例文：
「すぐに許してもらおうとは思っていないよ。
でも、本気で反省してるし、また笑って話せる日を待ってるね。」
Q4. スタンプは使っても大丈夫？
スタンプは使い方次第で「和らげ効果」にも「軽く見える印象」にもなります。
深刻な喧嘩直後はスタンプなしで言葉のみの方が誠実です。
相手から返事が来た後、トーンが柔らかくなってきたタイミングで優しいスタンプを添えると好印象です。
テンプレート例文：
「ごめんね。
気まずくさせちゃったと思ってる💦」
（※最初は💦や🌿など中立的な絵文字を選びましょう）
Q5. 謝るきっかけをどう作ればいい？
喧嘩のあと、「どう話しかけたらいいか分からない」と悩む人も多いでしょう。
素直に「話したい」と伝えるのが一番シンプルで誠実です。
共通の話題（天気・仕事・ペットなど）から軽く切り出しても構いません。
大切なのは“相手に圧をかけない自然な入り方”です。
テンプレート例文：
「急にLINEしてごめんね。
少し話せたら嬉しいなと思って。」
Q6. 自分は悪くないと思う時、どう謝ればいい？
「自分は間違っていない」と思う場合でも、相手が傷ついているなら、まずはその“気持ち”に寄り添うことが大切です。
謝罪＝負けではありません。
関係を大切に思っているからこそ、「気持ちを尊重する姿勢」を見せることが大事です。
テンプレート例文：
「お互いの気持ちがぶつかっちゃったね。
私も言い方がよくなかったかも。ごめんね。」
Q7. 相手から謝ってほしい時はどうすればいい？
「自分は悪くないのに、なぜいつも自分から？」と思う時もありますよね。
そんな時は、責めるより「悲しかった」と自分の気持ちを伝えましょう。
相手の防御反応を下げることで、自然と謝罪を引き出せます。
テンプレート例文：
「正直、あの時は悲しかったよ。
でも、もう喧嘩したくないな。」
Q8. 友達とLINEで喧嘩した時の仲直り方法は？
友達同士の喧嘩は、恋人よりも“照れ”がある分、謝りにくいものです。
軽いトーンで構いません。
素直に「やっぱり仲良くしたい」と伝えることが大切です。
テンプレート例文：
「あの時はごめん！
ちょっと言いすぎたかも💦
またご飯でも行こう〜。」
Q9. 恋人に既読無視されて数日経った場合は？
恋人関係での沈黙は不安が募りますが、焦りは禁物です。
3日程度経っても返事がない場合は、「責めない・短文・穏やか」を意識しましょう。
怒りをぶつけるより、相手を気遣う一文が効果的です。
テンプレート例文：
「返事がないけど大丈夫？
無理に返さなくていいけど、体調とか心配してるよ。」
Q10. 仲直り後、気まずさをなくすには？
仲直り後は、お互いに「まだ気を使っている」状態。
無理に普段通りを装うより、少しずつ会話を増やしていくのが自然です。
軽い話題から始め、「また笑える関係」を意識しましょう。
スタンプや写真を使って、会話の空気を明るくするのもおすすめです。
テンプレート例文：
「昨日話せてよかった☺️
また一緒にカフェ行こうね☕️」
Q11. 仲直りしてもまた同じことで喧嘩してしまう…どうすれば？
繰り返す喧嘩には「根本原因」が隠れています。
内容より“伝え方”が原因になっていることが多いです。
感情的になる前に、「どうしてそう思ったか」を冷静に共有する習慣をつけましょう。
また、相手の意見を否定せず、受け止めてから話すことが再発防止につながります。
テンプレート例文：
「前も同じことで言い合いになっちゃったね。
次からはお互い冷静に話せるようにしよう😊」
- 「焦らない・責めない・短く伝える」が鉄則。
- 謝罪LINEは“感情の整理”のあとに。
- テンプレートは自分の言葉に少し変えると、より自然で誠意が伝わります。
まとめ｜「謝る勇気」が関係を育てる
喧嘩は悪いことではありません。
本音を伝えた結果だからこそ、絆を深めるチャンスでもあります。
大切なのは「謝る勇気」と「思いやり」。
あなたの一通のLINEが、関係をより強く優しいものへと変えていくでしょう。
例：